Бессонница — лечение

Бессонница – что это такое?

Бессонница (инсомния) — расстройство сна, характеризующееся неспособностью уснуть в течение долгого времени.


Причины

Причинами бессонницы становятся:

  • психологические расстройства (стрессы, неврозы, депрессии);
  • хроническое переутомление;
  • не комфортная постель;
  • употребление перед сном крепкого чая, кофе, энергетических напитков;
  • плотный ужин перед сном;
  • физиологическая предрасположенность;
  • прием некоторых лекарственных препаратов перед сном;
  • раздражающий шум, запахи;
  • смена часовых поясов;
  • периодическое ночное бдение (у людей с посменной профессиональной деятельностью);
  • некоторые хронические заболевания (вызывающие боли, затруднение дыхания, частые позывы к мочеиспусканию).

Симптомы

Характерные симптомы бессонницы выглядят следующим образом:

  • невозможность уснуть в течение длительного промежутка времени;
  • прерывистый, короткий сон;
  • частые пробуждения во время сна, после которых сложно уснуть вновь;
  • нехватка полноценного сна;
  • частые ночные кошмары;
  • чувство усталости, разбитости после пробуждения;
  • повышенная раздражительность.
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.
Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Диагностика

Диагностикой заболевания занимается врач-невролог.

Чтобы установить, как лечить бессонницу, он проводит сбор анамнеза, общий осмотр и назначает:


Лечение

Необходимое для бессонницы лечение включает в себя:

  • антидепрессанты;
  • седативные препараты;
  • снотворные препараты;
  • народные средства (сборы лечебных трав, ванны с добавлением успокаивающих препаратов).

Опасность

Если вовремя не начать лечение заболевания, это может привести к окислительному стрессу, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на процессе обучения, работы, ухудшает кратковременную, долговременную память.


Профилактика

Чтобы в будущем не сталкиваться с проблемой, как избавиться от бессонницы, пациентам рекомендуется:

  • перед сном устранять раздражающие, отвлекающие факторы;
  • проветривать жилое помещение перед сном;
  • в вечернее время суток совершать прогулку на свежем воздухе;
  • принимать теплые ванны с успокаивающими маслами;
  • после 18:00 не пить крепкий чай, кофе;
  • отказаться от дневного сна;
  • не переедать перед сном острой, жирной, мучной пищи;
  • стараться ложиться спать и просыпаться регулярно в одно и то же время.

Поиск хороших неврологов в Уфе для профилактики бессонницы

№1
Приставко Александр Иванович
  • Стаж 28 лет.
  • Цена первичного приёма — от 800
№2
Кузбеков Ришат Сулейманович
  • Кандидат медицинских наук, врач высшей категории, стаж 39 лет.
  • Можно вызвать на дом к пациенту 
  • Стоимость приёма — от 700
№3
Мирсаев Тагир Рафаэлович
  • Врач высшей категории, стаж 17 лет.
  • Стоимость приёма — от 1500
№4
Габдрахманова Инга Данировна
  • Стаж 3 года.
  • Стоимость первичного приёма — от 1000
№5
Гадельшин Эмиль Эрикович
  • Стаж 5 лет.
  • Детский врач 
  • Стоимость приёма — от 1000
№6
Альмухаметова Гузэл Ирековна
  • Стаж 38 лет.
  • Первичный приём — от 1500
№7
Долганюк Виолета Карловна
  • Стаж 27 лет, врач высшей категории.
  • Стоимость приёма — от 1500
№8
Кузбеков Азат Ришатович
  • Стаж 12 лет.
  • Стоимость первичного приёма — от 700
№9
Федорова Лиана Раисовна
  • Стаж 20 лет.
  • Стоимость первичного приёма — по запросу